你是不是也有过这样的经历：一坐下来玩游戏，没过多久就感觉肚子不舒服，恶心想吐？这到底是咋回事呢？今天，咱们就来聊聊这个让人头疼的问题——玩游戏恶心是怎么回事。
1. 长时间久坐，肠胃抗议了
你知道吗，长时间坐着不动，肠胃可是会抗议的哦！玩游戏的时候，我们往往一坐就是几个小时，这可让肠胃的蠕动速度慢了下来。想想看，就像一条小溪，如果长时间没有水流，就会变得又脏又臭。所以，长时间久坐玩游戏，肠胃就会变得“不高兴”，出现恶心想吐的情况。
2. 消化不良，食物惹的祸
玩游戏的时候，你是不是也喜欢一边吃零食一边玩？或者，你有没有在玩游戏之前吃得太油腻、太饱？这些不良的饮食习惯，都可能导致消化不良。消化不良的时候，肚子不舒服，恶心想吐，自然就找上门来了。
3. 精神紧张，肠胃也跟着紧张
玩游戏的时候，你是不是也会变得很紧张？尤其是玩一些紧张刺激的游戏，心跳加速，精神高度集中。这种紧张的情绪，也会影响到肠胃，让它们变得“紧张”，从而出现恶心想吐的情况。
4. 3D游戏，视觉和身体感觉的“打架”
玩3D游戏的时候，你是不是也出现过头晕、恶心的情况？这是因为3D游戏中的画面非常逼真，会让你的视觉感受到身体在运动，但实际上你的身体并没有动。这种视觉和身体感觉的不一致，就会让你的大脑产生混乱，从而出现头晕、恶心的情况。
5. VR游戏，前庭功能受影响
玩VR游戏的时候，你是不是也觉得头晕恶心？这是因为VR游戏中的画面非常真实，会通过视觉传向大脑，身体也会感受到这种变换的、运动的感觉。当你的前庭功能受到影响时，就会出现头晕、恶心的症状。
怎么办？
既然知道了原因，那我们该怎么办呢？
1. 多运动，让肠胃动起来。平时多参加一些户外运动，比如散步、跑步、打篮球等，让肠胃保持活力。
2. 合理安排饮食，吃易消化的食物。玩游戏之前，不要吃得太油腻、太饱，可以选择一些清淡、易消化的食物。
3. 保持良好的作息，避免精神紧张。玩游戏的时候，尽量保持放松的心态，避免过度紧张。
4. 调整游戏设置，降低画面参数。玩3D游戏或VR游戏时，可以适当降低画面参数，减轻视觉冲击。
5. 适当休息，给大脑和身体一个缓冲。玩游戏时间不宜过长，每隔一段时间就站起来活动让大脑和身体得到休息。
6. 保持良好的通风，避免空气不流通。玩游戏的时候，尽量保持室内空气流通，避免空气不流通导致头晕恶心。
7. 如果情况严重，及时就医。如果以上方法都不能缓解你的症状，建议及时就医，找出病因，对症治疗。
这下你知道玩游戏恶心是怎么回事了吧？以后玩游戏的时候，可要多多注意哦！希望这篇文章能帮到你，让你在游戏中畅游无阻！