手机和游戏已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，然而，我们是否意识到了玩手机和游戏对眼睛的危害呢？作为一个曾经沉迷于手机和游戏的年轻人，我亲身体验了这种危害，并深刻认识到了保护眼睛的重要性。在这篇文章中，我将分享我的亲身体验，希望能给大家以警示和启示。
1.眼睛疲劳
每当我玩手机或游戏时间过长，我会感到眼睛的疲劳。长时间盯着手机屏幕或电脑屏幕，眼球处于紧张状态，容易导致视觉疲劳。当我感到眼睛酸胀、干涩、模糊不清时，我意识到这是眼睛受到过度使用的信号。为了缓解疲劳，我开始采取一些措施，比如定时休息、远离屏幕、做眼部按摩等。这些方法对缓解眼睛疲劳非常有效。
2.视力下降
随着时间的推移，我发现自己的视力逐渐下降。我曾以为这只是暂时的，但事实证明，长期玩手机和游戏对视力有着不可忽视的影响。眼睛是我们最重要的感官之一，而失去清晰的视力将给我们的生活带来。
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