作为一位中学班主任，我每天都要面对各种各样的学生问题和挑战。有一天，我在上课时发现一个令人担忧的现象：许多学生面容疲惫，精神不振，仿佛刚经历了一场激烈的战斗。我忍不住问他们："你们这个年纪你们还睡得着觉吗？"
醒醒吧，少年们！
我开始调查原因。结果让我大吃一惊：原来是晚上的手机成了他们的"夜间伴侣"。他们沉迷于手机游戏、社交媒体和短视频，往往玩到深夜才入眠。我当即感到震惊和愤怒：这些孩子们难道不知道睡眠对于他们的身心健康有多么重要吗？
走进青春期的孩子们正处于长身体和大脑发育的关键时期。睡眠是他们恢复体力、巩固记忆和提高注意力的关键环节。可是，他们却选择了放弃宝贵的睡眠时间，用手机来填充他们的夜晚。这让我感到无比担忧。
亲爱的学生们，你们是在为自己的未来付出代价。睡眠不足会导致注意力不集中、记忆力下降和学习成绩下滑。