自从智能手机和电子游戏成为我生活中不可或缺的一部分后，我发现自己对这些数字宝盒的依赖日益加深。每当我感到无聊、焦虑，或是想要放松时，第一个念头总是拿起手机或是打开游戏机。然而，这种习惯带来了一个不容忽视的副作用——眼睛疲劳。
我记得有一次，我沉迷于一个新推出的手机游戏，连续玩了几个小时。起初，我只是觉得眼睛有点干涩，但没太在意，继续沉浸在游戏的世界里。但随着时间的推移，眼睛开始感到疼痛，视线也开始模糊。那一刻，我意识到自己可能玩过头了。
这种眼睛疲劳不仅仅是在玩游戏时出现，即使是日常使用手机浏览社交媒体，长时间的屏幕接触也会让我的眼睛感到不适。我开始注意到，眼睛疲劳不仅仅是短暂的干涩或疼痛，它还会影响我的日常生活，比如阅读或驾驶时的视觉清晰度。
为了对抗这种疲劳，我开始尝试定时休息，每使用20分钟屏幕，就远眺20秒，并尝试使用护眼模式。我还尝试调整屏幕亮度和对比度，以减少眼睛的压力。
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