玩手机游戏眼睛肿是一种常见的问题，我作为一名医生，想分享一些经验和建议，帮助大家更好地应对这个问题。
1.注意休息和放松
长时间盯着手机屏幕玩游戏会导致眼部肌肉过度紧张，从而引发眼睛肿胀。为了缓解这个问题，我们需要注意适时休息和放松眼睛。可以每隔一段时间停下来，闭上双眼，做几次深呼吸，并且让眼球自由转动。此外，还可以尝试按摩眼部周围的穴位，比如太阳穴、眉间穴等。这样能够促进血液循环，缓解眼睛疲劳。
2.控制使用时间
过度使用手机玩游戏是导致眼睛肿胀的主要原因之一。因此，我们需要控制使用时间，避免长时间连续使用手机。可以设定一个合理的使用时间限制，比如每天不超过1-2小时。同时，在使用手机时也要注意保持适当的距离和角度，避免眼睛过度疲劳。
3.注意环境和光线
玩手机游戏时的环境和光线条件也会对眼睛产生影响。首先，选择一个光线明亮、通风良好的地方进行游戏，避免在昏暗的环境下使用手机。
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